Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
2 novembre 2009 1 02 /11 /novembre /2009 20:54

Les entrainements se suivent, mais ne se ressemblent pas.

Course d’Orientation urbaine avec recherche de balise, sortie trail, suivi d’itinéraire, sans oublier le travail très studieux sur le report de balise.

La préparation de l’entrainement, avec le travail sur carte et la mise en place des balises fait également partie de l’apprentissage.

Les sorties VTT dominicales par tous les temps ne sont pas en reste.

Partager cet article
Repost0
29 octobre 2009 4 29 /10 /octobre /2009 15:50
Dimanche 25 octobre,
Deux équipes de SUD LOIRE RAID AVENTURE étaient présentes sur le Rallye de La Venise Verte.
Course d'orientation au score, en canoë.
Suivez leurs récits sur la page Compte rendu et quelques photos dans l'album.
Partager cet article
Repost0
21 octobre 2009 3 21 /10 /octobre /2009 19:39
Une équipe de Sud Loire Raid Aventure était présente sur l'épreuve de Bike & Run organisée par l'association DEF'ICAM.

Romuald et Julien nous racontent leur journée:

Rdv à 10h20 avec Julien, inscription, dépose des flyers, on part se changer à la voiture. Nous avions décidé d'effectuer la partie VTT avec mon vélo (plus facile pour la taille de julien). Nous avions laissé les pédales automatiques. On chattertone une pompe, une chambre à air + les démontes pneu sur le cadre au cas ou (petit rappel deux crevaisons le week-end dernier bon d'accord c'est pas le même terrain mais bon). Un bidon sur le vélo. Rencontre avec Pascale qui effectue le Bike & Run avec un comparse de son club de CAP et hop on part s'échauffer.

 

Un peu surpris par les concurrents, beaucoup de triathlètes (St Sébastien/Loire et Nantes plusieurs équipes de chaque club, un mixte de Passion Raid Nantes, et de nombreux étudiants de l'ICAM. Outre le faite de participer à cette épreuve pour une noble cause nous avions dans la tête de faire un résultat à notre niveau.

 

La course est définie de la sorte, pour éclater le peloton un seul concurrent partira en CAP pour une boucle d'environ 1km, l'autre attendra son retour avec le vélo. Ensuite au retour on rejoint son coéquipier et go c'est parti pour deux grandes boucles et une petite. Après discussion avec Julien il ressort que c'est moi qui part en CAP. On n’arrête pas de s'échauffer jusqu'à l'appel sur la ligne de départ. Là, petit moment d'attente (environ 3 à 4 minutes) pour les dernières équipes qui arrivent. On nous annonce 50 équipes, la pression monte.

 

            Départ au sifflet en trombe. L'objectif c'était d'envoyer pour être dans les premiers au départ vélo. C'est bon je me cale en 7ème ou 8ème position ça galope vite. Je suis bien mais le rythme est vraiment rapide. Je me fais reprendre par 3 gars mais en restant à 10 m des premiers. Arrivée au vélo dans les douze premiers, départ pour Julien qui envoie tout pour le premier relais. On reprend 2/3 équipes ensuite on change tous les 500 m. Nos relais sont efficaces et fluides. Le vélo n'est pas posé mais on court avec. Du coup on ne s’arrête pas.

 

           On ne perd pas de temps, on court à 15-16km/h. Les écarts se creusent. Devant la tête de course à fait le trou. Nous avons une équipe à nos cotés, nous nous dépassons mutuellement. Derrière quelques équipes ne sont pas loin, au 6ème km nous faisons une accélération pour se débarrasser de l'équipe qui fait le yoyo avec nous. Nous profitons d'un 3/4 de relais pour eux et d’un début de relais pour nous ce qui fonctionne très bien car nous creusons directement un écart et par la même occasion reprenons une autre équipe. Ensuite on se fait reprendre par un binôme. Rien pu faire ça déroulait bien. On conserve le même rythme tout du long, avec nos relais de 500 m. On gère bien. En ligne de mire une équipe de triathlon en rouge (St Sébastien) à environ 200m. Objectif les reprendre. Un spectateur nous annonce 7ème. On grignote mètre par mètre. On s'encourage. On est seul. Personne derrière et devant deux hommes en rouge. Un autre spectateur nous annonce 11ème ce qui parait plus juste. Nous savons que nos rêves de podium sont envolés (et oui on y a cru), mais l'objectif maintenant, c'est de reprendre les hommes rouge. Nous mettons bien 1km à revenir à leur hauteur et oui c'est très long en Bike & Run. Après le départ tout le monde a son rythme et pas beaucoup d'équipe remonte tout ce qui bouge.

 

              Arrivé à leur hauteur, nous temporisons pour récupérer un peu et essayons de rester à leur hauteur. Mais ils sont costauds les triathlètes. On fait un peu le yoyo, mais ils ont un bon coureur qui lorsqu'il prend les relais en CAP fait vraiment la différence. On s'accroche environ 2 km et ils forcent une accélération que nous ne pouvons pas suivre. Tout le temps avec eux, nous avions raccourcis nos relais pour 300m, eux étaient passés aussi de 500 à 300 m et ensuite à 200m info après l'arrivée.

 

              L'arrivée se profil dans 600m, nous ne pourrons pas les reprendre, nous relâchons un peu et entendons des cris derrière nous. Une équipe est en train de revenir. Gros coup de stress, nous accélérons pour finir, arrivée mains dans la mains avec Julien.

 

               On se salue avec l'équipe de triathlète fort sympathique d’ailleurs. Nous finissons 11ème sur 52 équipes engagées. Avec le recul ce n’est pas si mal, nous sommes à notre place, bonne ambiance. Nous attendons l'arrivée de Pascale, la voici avec son compagnon. J'ai pas retenue son classement, le parcours ne faisait au compteur que 18 km, moyenne à 15km/h.

 

               Première compet avec Julien, résultat sympa, on s'est bien entendu sur les relais, à refaire.


Romuald et Julien

Partager cet article
Repost0
17 octobre 2009 6 17 /10 /octobre /2009 20:34
Article parru dans Ouest France Lundi 12 Octobre 2009

Sud Loire Raid Aventure trace sa route - Les Sorinières

lundi 12 octobre 2009



Lors de son assemblée générale, l'association cyclotouriste Les Sorinières vélo-club a validé la création d'une section spécialisée dans le raid multisports.

À peine né, Sud Loire Raid Aventure compte déjà dix adhérents. Depuis quelques années déjà, des vététistes de LSVC participent à des raids, et obtiennent des résultats intéressants. Jérôme Métairie explique l'appellation : « Nous souhaitons étendre cette activité au Sud Loire, nous recrutons dans les communes environnantes, les adeptes de cette discipline sont les bienvenus. »

Romuald Bigot, passionné, est le poumon de la section. Il précise : « Il s'agit d'enchaîner, lors d'une épreuve, plusieurs disciplines sportives : VTT puis course à pied, canoë et bike and run, voire tir à l'arc, avec parfois des épreuves d'orientation qui demandent aux concurrents de construire leur parcours. » Une pratique qui demande beaucoup de préparation.

Les responsables ont prévu des entraînements le jeudi soir (course à pied, orientation et bike and run) et dimanche matin à partir de 9 h pour le VTT. Les départs se font au local de l'ancien stade, rue des Sports. Une fois par mois, des spécialistes encadreront les adhérents à des activités comme le tir à l'arc, l'escalade, le canoë ou l'orientation.

Renseignements : Romuald Bigot, tel 06 28 22 84 35, ou http://raid.multisports.44.over-blog.com
Partager cet article
Repost0
12 octobre 2009 1 12 /10 /octobre /2009 23:01

Samedi 10, premier entraînement avec Nantes Atlantique Orientation au parc de la Gournerie.

Les premiers commentaires de ceux qui découvraient la discipline « Génial, super ».

Les 2 prochains entraînements seront certainement au Gâvres, dans la Forêt, autre lieu, autre découverte.

 

Dimanche, participation au raid du Pays Blanc à La Turballe.

3 équipes étaient inscrites.

Une sur le parcours Découverte avec Frédéric, Vadim et Christian.

Deux sur le parcours Aventure dont une entièrement féminine. Cyril, Romuald et Jérôme pour l’équipe homme et Sylvie, Pascale et Frédérique pour l’équipe féminine.

Temps légèrement couvert, mais température idéal et sans vent.

Résultat, 8ème place pour l’équipe du Découverte, 8ème place également pour l’équipe homme du parcours Aventure et 1ère place pour l’équipe féminine dans sa catégorie.

Partager cet article
Repost0
8 octobre 2009 4 08 /10 /octobre /2009 22:32































Le premier entraînement, CO urbaine préparée par Frédéric (merci à lui), très studieux c'est déroulé dans une bonne ambiance, avec l'envie de ne pas s’arrêter là.

Rendez-vous dès samedi prochain au parc de la Gournerie pour un entraînement CO avec le club NAO.

Sportivement
Partager cet article
Repost0
5 octobre 2009 1 05 /10 /octobre /2009 22:46
C'est parti, premier entraînement jeudi 8 octobre.
Course d'orientation urbaine dans les rues des Sorinières, à 2 ou en solo.
Rendez-vous à 18h45 au local du club pour la remise des cartes.
Pose et dépose des balises par Frédéric et Jérôme.
Durée maxi 1h.
Prévoir un crayon.

Sud Loire Raid Aventure
Partager cet article
Repost0
3 octobre 2009 6 03 /10 /octobre /2009 10:53
C'est fait depuis le 1er Octobre, un nouveau club de raid est créé au sud de l'agglomération Nantaise

SUD LOIRE RAID AVENTURE

Rappel des principaux objectifs :
  • permettre de participer à des entraînements collectifs hebdomadaires dans différentes disciplines.
  • constituer des équipes pour représenter le club lors des raids.
Les entraînements ont lieux tous les jeudis soirs et tous les dimanches matins.
Le jeudi, à partir de 18h45 au départ du local du club, est dédié à la course à pied, à l'orientation et au bike & run.
Le dimanche, à partir de 9h au départ du local du club, est dédié au VTT.
Une fois par mois, le samedi après midi, est prévu un entraînement d'orientation pure avec le club NAO.
Il y aura 3 entraînements canoë dans l'année, dont un encadré par un moniteur.
Il y aura 3 entraînements tir à l'arc dans l'année en partenariat avec un club de la région.
Une initiation escalade, descente en rappel en partenariat avec un club de la région est également prévue.

Si vous êtes intéressé pour adhérer à notre club, n'hésitez pas à nous contacter.

Pour adhérer, se munir d'un certificat médical datant de moins de 3 mois, précisant votre aptitude à la pratique du raid multisports, de la course à pied longue distance, du vtt, du canoë et de l'escalade, le tout en compétition.
Les frais d'adhésion sont de 60€ pour l'année, incluant la licence UFOLEP, l'assurance et la participation à tous les entraînements. Les frais d'inscription aux raids restent à la charge des licenciés, sauf cas particulier (financement par des partenaires).

Sud Loire Raid Aventure
Les raideurs des Sorinières
Partager cet article
Repost0
22 septembre 2009 2 22 /09 /septembre /2009 22:04
Bonjour,
Moment important dans la création du club, lui trouver un nom.

La tache n'a pas été facile, mais il fait désormais l'unanimité.

SUD LOIRE RAID AVENTURE

J'en profite pour apporter un rectificatif, l'entrainement en semaine aura lieu le Jeudi plutôt que le mercredi.
Après réflexion, il s'avère que le jeudi permettra plus facilement de programmer un second jour d'entrainement en début de semaine pour les plus courageux.

Les Raideurs des Sorinières
Partager cet article
Repost0
15 septembre 2009 2 15 /09 /septembre /2009 23:43

Merci d'avoir été nombreux à nous contacter après le Raid Caffino.

Pour répondre à quelques interrogations de certains sur les entraînements.
Nous prévoyons un entraînement tous les mercredi soir à partir de 18h45 au départ des Sorinières.
Il y aura de la course à pied type trail, de l'orientation type CO urbaine ou CO de nuit et du bike & run.
L'entraînement VTT aura lieu tous les dimanches matin avec parfois des participations à des randonnées.
Les entraînements avec enchaînement d'épreuves seront programmés en fonction des prévisions de raid.
Il y aura un entraînement par mois en CO sur carte FFCO avec un partenaire (en cours de discussion).
La fréquence des entraînements canoë et tir à l'arc n'est pas entièrement définie.
D’autres projets comme initiation escalade sont en cours d'élaboration.

Bien évidemment le but de ces entraînements est de constituer des équipes pour pouvoir représenter le club lors de Raids organisés dans la région et au delà.

Les Raideurs des Sorinières

Partager cet article
Repost0